Utrustning och tillbehör för aquafitness

Vad är aquafitness?

Aquafitness samlar fysiska aktiviteter som utövas i vatten, allt från konditionsträning till muskelstyrka, och använder sig av det naturliga motståndet från vattenmiljön. Denna träning passar både för dem som söker en skonsam aktivitet för lederna och för idrottare som vill variera sina träningspass av löpning, styrketräning eller trail genom kompletterande arbete i poolen. Vattnet möjliggör en bärande ansträngning, vilket minskar stötarna samtidigt som musklerna aktiveras.

Vilka tillbehör finns i urvalet för aquafitness?

Urvalet inkluderar den utrustning som är användbar för träning i vatten samt för att förbereda eller förlänga passet på land.

• Baddräkten, för träning i pool.
• Hopprep, för uppvärmning av konditionen före eller efter passet i vattnet.
• Motståndsband, för målinriktad muskelträning.
• Agilitystege, för att träna upp stöden och koordinationen.
• Massagepistol, för muskelåterhämtning efter ansträngning.
• Träningshandskar, för att skydda händerna under vissa förstärkningsövningar.
• Ring och step, för att variera styrke- och konditionsövningar.

Hur kompletterar man sin träning med andra fitnesskategorier?

Aquafitness passar naturligt in i ett bredare träningsprogram, som du kan komplettera med andra kategorier på sajten.

• Urvalet Kardioträning, för att träna kondition utanför vattnet.
• Sidan Fysisk förberedelse, för styrka och atletisk träning.
• Fitness-tillbehör, för att komplettera din dagliga träningsutrustning.
• Kategorin Yoga, för att arbeta med smidighet och återhämtning.
• Gymnastik, för stabilisering och koordination.

Du kan också kolla in hela urvalet av Fitness-Träning för att se alla tillgängliga kategorier.

När ska man dra nytta av de bästa erbjudandena på aquafitness?

Priserna förändras beroende på kampanjperioder, så det är bättre att hålla koll på de dedikerade avsnitten snarare än ett exakt datum. Black Friday är ofta det första stora evenemanget i slutet av året, följt av julhelgerna och sedan vinterrean. Våren för med sig French Days. Utanför dessa viktiga tidpunkter samlar sidan Bra Erbjudanden och sidan Utgående aktuella kampanjer i hela katalogen. Sidan Rea samlar rabatterade artiklar under lagstadgade reaperioder, och sidan Snabbleverans hjälper dig att hitta produkter som finns tillgängliga snabbt. Om du letar efter de senaste nyheterna, visar sidan Nyheter aktuella nyheter.

Hur väljer man sin aquafitnessutrustning?

Valet beror främst på den användning du tänker ha, om det är träning i pool, styrketräning på land eller återhämtning. För träning i vattnet bör baddräkten vara bekväm under hela passet och möjliggöra full rörelsefrihet. För muskelträning finns motståndsband i flera olika spänningsnivåer, anpassade efter din nivå och den övning du ska göra. Agilitystegen och stepen passar bättre för koordinations- och konditionsträning på marken, i kombination med ett vattenpass. Massagetrumman visar sig vara användbar efter ansträngning för att hjälpa till med muskelåterhämtning.

Vanliga frågor

Är aquafitness lämpligt för nybörjare?

Ja, aquafitness är tillgängligt för nybörjare eftersom vattenmiljön bär kroppen och minskar stötarna på lederna. Intensiteten i ansträngningen justeras enkelt genom att variera hastigheten på rörelserna och motståndet i vattnet.

Måste man kunna simma för att utöva aquafitness?

De flesta övningar utförs stående, med vatten upp till midjan eller bröstet, vilket inte kräver att man kan simma. Vissa mer avancerade övningar kan dock kräva mer förmåga i djupare vatten.

Vad är skillnaden mellan en vanlig baddräkt och en baddräkt avsedd för träning?

En träningsbaddräkt prioriterar en passform som begränsar motståndet i vattnet och ger ett stabilt stöd under upprepade rörelser. En mer klassisk baddräkt passar bättre för sporadisk användning eller avkoppling.

Kan motståndsband användas i vattnet?

Motståndsbanden i detta urval är designade för användning på land, som komplement till ett aquafitnesspass. För motståndsarbete direkt i vattnet är det kroppsrörelserna mot vattnet som verkar som motstånd.

Hur tar man hand om en träningsbaddräkt så att den håller länge?

Att skölja baddräkten i klart vatten efter varje simpass hjälper till att begränsa slitage från klor. Det är också bättre att låta den torka i luften snarare än i maskin, som kan skada materialet snabbare.