Steppmaskiner för fitness och konditionsträning

Vad är en stepper och vad används den till?

En stepper är en konditionsmaskin som efterliknar rörelsen av att kliva upp för trappor för att träna uthållighet och aktivera benen och skinkorna. Kompakt, den tar liten plats och passar för både hemmabruk och gymmet. Det är en maskin som är bra för uppvärmning, gradvis återuppbyggnad eller mer intensiva pass beroende på vald höjd.

Step Sporti och dess höjningsblock: hur fungerar denna utrustning?

Step Sporti 68x28 cm erbjuder två arbetshöjder, vilket gör att man kan anpassa intensiteten av övningen efter sin nivå eller träningsutveckling. Höjningsblocken för steppen, sålda i paket med fyra, gör att man kan öka höjden på en step som man redan har utan att behöva byta maskin. Aquastepen Sporti är, å sin sida, designad för användning i vatten för att ge ett mjukare träningspass för lederna.

• Den justerbara steppen är lämplig för klassiska konditionspass och gruppträningskurser av typen step fitness.
• Höjningsblocken låter dig öka svårighetsgraden utan att byta maskin.
• Aquastepen används i poolen för ett låg-impact konditionspass.

Softee och Sporti: vilka steppermärken erbjuder vi?

Urvalet av steppers inkluderar märken från Sporti, ett erkänt namn inom fitnessutrustning och offentliga inrättningar, samt Softee plankor riktade mot en mer intensiv användning. Oavsett om du letar efter en extra step för hemmet eller en mer robust modell för regelbundet bruk, beror valet av märke mest på hur ofta du planerar att använda den och vilken intensitet du söker.

Vilka andra konditionsmaskiner bör man kolla på?

Om steppern inte riktigt motsvarar det du söker, finns det andra konditionsmaskiner som gör att man kan träna uthållighet på andra sätt.

• Löptekniken, för att springa eller gå i skydd från väderförhållandena.
• Roddmaskinen, som aktiverar hela kroppen i en enda rörelse.
• Hemcykeln, för sittande konditionsträning, mer tillgänglig för nybörjare.
• Den elliptiska cykeln, som kombinerar ben- och armträning.
• Bikingcykeln, designad för mer intensiva konditionspass nära spinning.

Samtliga dessa apparater är samlade på sidan konditionsmaskiner.

När kan man ta del av de bästa erbjudandena på steppers?

Priserna på steppers och deras tillbehör förändras under de kommersiella kampanjerna på webbplatsen. Black Friday är ofta en av de första tillfällena i slutet av året för att hitta ett bra erbjudande, följt av julhelgerna och sedan rea under vintern. På våren erbjuder French Days en ny möjlighet att övervaka priserna innan sommarrean. Utanför dessa perioder ger sidorna erbjudanden, utförsäljning och specialerbjudanden möjlighet att följa tillfälliga prissänkningar. Sidan nyheter är nyttig för att upptäcka nyligen tillagda modeller i katalogen, och sidan snabb leverans för att identifiera artiklar som finns tillgängliga snabbt.

Vanliga frågor

Vilken höjd på steppen bör man välja för att börja?

För att börja rekommenderas det att man startar med den lägsta tillgängliga höjden på steppen och sedan gradvis ökar med höjningsblocken när rörelsen behärskas. En för hög höjd från början kan trötta ut knäna och anklarna.

Kan man använda en stepper alla dagar?

Steppern kan användas flera gånger i veckan, förutsatt att man varvar med återhämtningsdagar, precis som för all konditionsträning. Frekvensen beror mest på den fysiska konditionen och intensiteten på passen.

Vad är skillnaden mellan en klassisk step och en aquastep?

Den klassiska steppen används på marken, inomhus, medan aquastepen är designad för att vara nedsänkt och användas vid pass i poolen. Aquastepen minskar belastningen på lederna tack vare vattnets motstånd.

Passar höjningsblocken till alla steppers?

Höjningsblocken som säljs separat är avsedda för att komplettera en step av kompatibla dimensioner, vanligtvis av samma märke eller format. Om du är osäker på kompatibiliteten är det bäst att kontrollera dimensionerna på steppen du redan har innan du beställer.

Är steppern lämplig för fysisk träning i andra sporter?

Ja, steppern används ofta i fysisk träning för att stärka benen och träna uthållighet, inklusive av utövare av fotboll, löpning eller trail. Den kompletterar på ett användbart sätt en bredare konditionsträningsrutin.