Sportnäring för fotboll

Vad är sportnutrition för fotboll?

Sportnutrition omfattar produkter som stöder fotbollsspelares insats före, under och efter träning eller match: proteiner för muskelåterhämtning, geler och energidrycker för att klara av ansträngningen, eller kosttillskott relaterade till hälsa och välbefinnande. Dessa produkter ersätter inte en balanserad kost, utan kompletterar den efter varje idrottares behov.

Vilket protein ska man välja för fotboll?

Protein är fortfarande det mest efterfrågade kosttillskottet av spelare som vill stödja muskelåterhämtningen efter träning eller match. På Foot-Store inkluderar urvalet bland annat protein Whey Gold Standard från Optimum Nutrition, i dubbel chokladversion, en uppskattad referens för sitt proteininnehåll efter ansträngning. Du kan se hela sortimentet av proteiner som finns tillgängliga samt produkter för muskeluppbyggnad för dem som vill utveckla sin muskelmassa.

Geler och energidrycker: vad används de för under ansträngning?

Geler och energidrycker ger ett tillskott av snabbt absorberbara kolhydrater under långvarig ansträngning, som en löprunda eller uthållighet. Det handlar om gelen Apurna Energie med acerola och apelsin, tillgänglig i en praktisk liten förpackning att ta med under träning. Denna typ av produkt vänder sig främst till löpare och spelare som utför långa ansträngningar, snarare än för daglig användning.

Vilka sidor om sportnutrition finns på Foot-Store?

Nutritionen är organiserad efter användning så att du lättare kan hitta den produkt som passar ditt mål:

• Denna sida Proteiner, för återhämtning och muskelunderhåll efter ansträngning.
• Denna sida Muskeluppbyggnad, för idrottare som vill utveckla sin muskelmassa.
• Denna sida Nedgång / Viktkontroll, för att stödja en viktkontrollfas.
• Denna sida Energi / Uthållighet, för långa ansträngningar som löpning eller trail.
• Denna sida Hälsa / Välbefinnande, för kosttillskott relaterade till idrottarens allmänna balans.
• Denna sida Shakers / Flaskor, för att bereda och transportera sina drycker.

Vilka märken av sportnutrition erbjuder ni?

Denna sida Märken samlar tillverkare som finns i nutritionkategorin, inklusive Optimum Nutrition, känd för sin sortiment av Whey-proteiner. Du kan även kolla in de märken som finns inom hela löp- och fitnessuniversumet.

Var hittar man förmånliga erbjudanden på sportnutrition?

För att se aktuella kampanjer inom sportnutrition är det flera sidor på webbplatsen som kan vara värda att besöka regelbundet. I takt med att Black Friday närmar sig och under slutet av året, uppdateras kampanjavsnitten: kolla in Bra Erbjudanden, Reor under vinter- och sommarrean, Utförsäljning och Specialerbjudanden. De franska dagarna på våren är också ett bra tillfälle att kolla in dessa sidor. Om du vill ha din produkt snabbt, visar sidan Leverans inom 24h vad som finns tillgängligt under den tidsramen. För att upptäcka de senaste produkterna som kommit in i katalogen, ta en titt på Nytt.

Vanliga frågor

Behöver man ta protein även om man inte styrketränar?

Protein kan också intressera en fotbollsspelare eller löpare som vill stödja muskelåterhämtning efter intensiv träning, inte bara dem som tränar styrka. Det viktiga är att justera mängden efter de faktiska behoven av ansträngningen, utan att överskrida ett rimligt intag.

När ska man använda en energigel istället för en bar?

Energigelen smälts snabbare än en bar och passar bättre under en pågående ansträngning, som en lång lopp. Näringsbaren, som är mer fyllig, passar bättre att ta före ansträngning eller som återhämtning.

Är sportnutrition bara för erfarna spelare?

Nej, dessa produkter riktar sig till alla regelbundna idrottare, från amatörspelare till sporadiska löpare, så länge intensiteten eller längden på ansträngningen motiverar ett kosttillskott. Det viktiga är att anpassa produkten till sin egen nivå av praktik.

Kan man blanda flera typer av tillskott?

Vissa idrottare kombinerar till exempel ett protein för återhämtning och en energigel under ansträngning, eftersom de svarar mot olika behov över tid. Om man är osäker på en kombination är det alltid bäst att rådfråga en hälsopraktiker eller en coach för den mest tillförlitliga rådgivningen.

Hur ska man förvara sina sportnutritionprodukter på rätt sätt?

Proteinpulver och geler förvaras vanligtvis i rumstemperatur, skyddade från fukt och direkt värme. Det är bra att stänga förpackningarna ordentligt efter varje användning för att bevara produktens konsistens och egenskaper.