Medecine Ball från vår partner Tremblay® är en viktad boll frånorigine som är avsedd att användas av vårdpersonal för återtränings-, konditions- och reathletiseringsövningar, och som nu allt oftare finns i gym fitness, CrossFit® boxar etc. Storleken, som är proportionell mot vikten, varierar här från 17,5 cm till 27,5 cm i diameter för en belastning på mellan 1 och 5 kg.

Hur kan jag använda min Medecine Ball?
Med Ball är ett enkelt men mycket mångsidigt tillbehör som kan användas för rörlighets-, rehabiliterings- och stabilitetsövningar. team Precis som vid fysiska förberedelser kan du låta fantasin flöda och skapa dina egna banor på Cross-Training. Variera din träning ännu mer genom att lägga till övningar på duo: i par om 2 skickar du Medecine runt på Ball och tränar din koordination med övningar för över- och underkroppen.

Vilken vikt ska jag välja för min Medecine Ball?
Vikten på din Medecine Ball beror framför allt på dina behov. För konditions- och rörlighetsövningar rekommenderar vi att du använder en liten vikt, t.ex. 1, 1,5 eller 2 kg. Om du vill förbättra din fysiska kondition bör du välja något tyngre belastningar. Övningar som involverar musklerna i underkroppen, såsom utfall och knäböj, gör att du kan välja en belastning på 5 kg. Denna belastning är också idealisk för att stärka magmusklerna och axlarna, med resultat som gradvis visas på övningar som Sit Up, Crunch...

Fördelar
Den halkfria beläggningen och det grova materialet gör den lätt att hålla i och rengöra, medan det robusta materialet står emot stötar utan att gå sönder eller deformeras.

Specifikationer

- Material: PVC
- Lätt rebound
- Finns i 6 storlekar
- Varumärke: Tremblay