Häcken och träningsringar för fotbollsklubb

Vad är syftet med hinder och träningsringar i fotboll?

Hinder och ringar hjälper till att strukturera uppvärmningsövningar och fysiska övningar utan boll. Placeras på marken på rad, i en fack eller i ett rutmönster, används de för att repetera steg, riktningsförändringar och hopp som förbereder kroppen inför en träning eller match. Det är lätta tillbehör som är enkla att transportera och förvara, och de passar både på en träningsplan och i en gymnastiksal för vinterträning.

Hinder eller ring: vilken utrustning för vilken övning?

Hindret används främst för hoppning: det tvingar spelaren att lyfta fötterna, justera sin steg och arbeta med koordinationen i benen under löpövningar. Ringen används istället genom att placeras på marken för att avgränsa fotpositioner: den används för övningar med frekvens, stegplacering eller fin koordination, ofta i följd. De båda utrustningarna kombineras ofta i samma uppvärmningsprogram, hindret för hoppning och ringen för precision i fotplaceringen.

Vilka höjder och format av hinder ska man välja?

Valet beror främst på typen av övning och åldern på spelarna. Ett lågt hinder, runt 15 till 30 cm, passar för övningar med fotfrekvens och uppvärmning för yngre kategorier. Ett justerbart hinder på flera höjder ger mer flexibilitet: det gör att man kan anpassa samma bana till olika grupper eller under säsongen. Mjuka eller hopfällbara hinder kan enkelt transporteras och förvaras i stora mängder, vilket gör deras användning enklare under gemensamma träningspass med flera stationer parallellt.

Sporti, Kuebler Sport, Precision, Powershot: vilka märken finns i katalogen?

Katalogen Hinder och Ringar samlar utrustning från Sporti, Kuebler Sport, Precision och Powershot. Här finns justerbara hinder, låga mjuka hinder, hopfällbara agilityhinder som säljs i set, samt platta ringar eller koordineringsringar som är utformade för övningar i serie. Dessa referenser är tänkta för upprepad användning vid träning, med format anpassade för både individuella pass och grupparbete i små grupper.

Målsättningar, koner, märkningar: resten av utrustningen på planen

Hinder och ringar täcker bara en del av ett klubbs behov för att utrusta sin träningsplan. Andra sidor på webbplatsen kompletterar detta urval:

• De mål och nät, för att utrusta en träningsplan eller match.
• De bytesskydden, för att skydda avbytare och personal vid sidlinjen.
• De märkprodukter, för att markera linjer och zoner på en plan.
• De koner och markörer, för att avgränsa stationer och övningsbanor.
• De bytesskyltar, för att utrusta sidlinjerna under matcher.

Hela denna utrustning finns samlad på sidan Utrustning för planen, som ger en översikt över utrustningen som finns tillgänglig för en klubb.

När ska man utnyttja bra erbjudanden på träningsutrustning?

Priserna på träningsutrustning varierar beroende på de kommersiella perioderna på webbplatsen. Black Friday och julens kampanjer är ofta de första tillfällena att hålla utkik efter när det gäller denna typ av produkter, följt av vintersälj och sedan French Days på våren. Utöver dessa högtider kan sidan Bra erbjudanden och sidan Rea hjälpa till att hitta referenser till rabatterade priser året runt, medan sidan Nyheter visar de senaste referenserna som lagts till i katalogen. För akuta behov innan ett träningspass samlar sidan Frakt på 24 timmar produkter som finns för snabb leverans, och sidan Specialerbjudanden sammanställer även tillfälligt andra rabatter på klubbens utrustning.

Vanliga frågor

Hur många hinder behövs för en gruppövning?

Det beror på antalet spelare och typen av bana. En individuell station byggs ofta med fyra till sex hinder på rad, medan ett arbete med flera stationer för en hel grupp kräver flera identiska serier som placeras parallellt. Set som säljs i flera enheter gör det enkelt att snabbt sätta upp dessa banor.

Är ringarna också lämpliga för yngre kategorier?

Ja, ringarna används ofta redan i de yngsta kategorierna för övningar med motorik och enkel koordination. Deras användning kräver inga hopp, vilket gör dem mer tillgängliga än hinder för de första träningspassen för ett barn.

Kan man använda hindren inomhus, i en gymnastiksal?

Ja, låga hinder och ringar passar bra för inomhusanvändning, särskilt under vinterperioden när träningar flyttas in. Det räcker att kontrollera att marken i gymnastiksalen ger bra fäste för att undvika att utrustningen glider.

Hur förvarar och transporterar man hindren mellan två träningspass?

Hopfällbara hinder och mjuka hinder förvaras enkelt tack vare deras kompakta format, vilket underlättar transport i en väska eller en utrustningslåda. De justerbara modellerna, som är något större, förvaras vanligtvis platt för att minska volymen.

Vad är skillnaden mellan ett mjukt hinder och ett hårt hinder?

Ett mjukt hinder deformeras något vid kontakt med en fot eller ett fall, vilket minskar risken för skador under övningar med nära hoppning. Ett hårdare hinder behåller sin form bättre över tid och passar för regelbunden användning på samma träningsplan.